Você sabia que o autoexame das mamas pode ajudar a identificar alterações precocemente?

Fazer o toque das mamas regularmente é uma forma de se conhecer melhor e perceber nódulos ou mudanças que podem indicar algum problema, incluindo o câncer de mama.

Para fazer o toque corretamente:

1-Observe: Comece olhando suas mamas no espelho. Repare se há alterações no formato, na cor da pele ou se surgiram retrações ou feridas.

2- Toque de cima para baixo: Deitada, com um travesseiro ou toalha dobrada sob o ombro do lado que será examinado, use a ponta dos dedos para sentir toda a mama, do peito até a axila.

3- Movimentos variados: Use movimentos circulares pequenos, leves, mas firmes, cobrindo toda a superfície da mama. Você também pode fazer movimentos em linha reta ou em espiral, contornando do mamilo para fora.

4-  Pressão gradual: Comece com pressão leve, depois média e por fim mais firme, para sentir tanto os tecidos superficiais quanto os mais profundos.

5-  Não esqueça a outra mama: Repita o exame no outro lado e observe se há diferenças.

 LEMBRE-SE: Encontrar um nódulo nem sempre significa câncer, mas qualquer alteração deve ser investigada com um ginecologista ou mastologista. Quanto mais cedo identificar algo diferente, maiores são as chances de tratamento e cura.

O autoexame não substitui o acompanhamento médico e os exames de rotina, como a mamografia, mas é um cuidado importante que você pode ter consigo mesma. Faça do toque uma prática mensal e fique atenta às mudanças. Seu corpo merece atenção e carinho! 

^{Dra. Larissa Barbosa Cruz
▪️ Ginecologia Geral e Regenerativa
▪️ Estética Íntima
▪️ Sexologia
▪️ Terapia Sexual
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